健康并不总是看起来“合适”

11月25日2014

当我表面上被认为是最合适的人选时,我不健康。

我仔细计算了宏,在健身房待了几个小时,拒绝了参加社交聚会的邀请,缺乏生活平衡,主要关注的是身体美学,而不是身体功能。我没有意识到杂志和广告上看到的大多数图片都是晒成棕色的付费模特/运动员,节食并耗尽他们体内的水分,使肌肉变得更加明显。许多人患上了饮食失调,躯体变形,不孕症,代谢损伤,不自然的低脂肪导致的抑郁和咖啡因依赖,缺乏真正的食物,以及基于外表的不健康的价值感。这是一个很难离开的环境,因为你在网上与健身“运动员”产生共鸣,你从生活中赶走的私人朋友,那些渴望同样理想,现在包围着你的不安全的人——都能使你对健身的痴迷正常化。

不是每个“健康”的人都是这样的,但许多人。

我知道这一点,因为我曾经是那样的人。

二十出头的时候,我想登上一本杂志的封面,赢得我的“职业卡”,得到一家副刊公司的赞助,建立数以千计的追随者,他们崇拜(并渴望)我来之不易的体格。我不知道我为什么要这些东西;我只是追随了周围许多健身同事的心愿。当我第一次(也是唯一一次)付费拍照,看着健身“榜样”每天在他们的社交媒体账户上发布几乎全裸的照片时,我知道为了在健身行业取得成功,我会在健身房付出比汗水更多的代价。

我记得我在家庭聚会上感到的焦虑,那里有很多食物。我会在假期或假期不方便地开始节食。我开始憎恨而不是热爱我身体的各个部分。

这就是我——我是一个支离破碎的人。

我不是一个躯体,思想和精神。我变成了一个躯体。我很重视二头肌,静脉,秤上的数字或衣服尺码。我很想去健康而不是真正的健康。健康是平衡,活力和力量。健康就是留心,平静地活在当下。健康是关注你的身体如何运作,而不是它看起来如何。它是做什么的?你有充分的休息吗?正常消化,没有头痛或胸痛?你能轻松爬楼梯吗?触摸你的脚趾,不要紧张,还是带着你的孩子去睡觉,不要伤着你的背?你的头发发亮吗?你的皮肤容光焕发吗,你的指甲结实吗?这些都是健康的标志。

当我开始注重饮食时,锻炼,饮用水,享受葡萄酒,和朋友在一起,休息和优先考虑缓和,无论我的身体在这个过程中如何显现,我选择了爱它。我喜欢在我还没有孩子的时候就已经很胖了,怀孕了,现在很敏捷。

健身有各种各样的尺寸,形状和年龄。有时静脉曲张,妊辰纹,脂肪团和多余的皮肤。每个人都有自己的故事。有些人不想成为健身模特,也许他们只是不想再像小时候那样被欺负。一些克服癌症,其他人则处理离婚问题。在我们生活的故事中,它是关于在成为你真正自我的过程中爱你自己。

那是什么妈妈没有借口是关于的。

我们是我们家的领导人。我们正在培养未来的领导者。如果我们想要改变,它从我们开始。当我们开始写自己的故事时,我们成为我们自己的英雄。

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6个评论

  • 答复 阿里 10月7日,2016在下午2点48分

    听起来她好像是说错话了。我想知道她是不是单身母亲,如果她有经济压力,如果她的孩子健康,如果日常生活变得紧张?她看到了其他人发胖的借口,但也许食物是唯一的释放,如果任何人正在经历任何困难。巨大的她重新体验了

  • 答复 海伦·海恩斯 10月26日2016年下午5点01分

    玛丽亚,我觉得你真的很棒!!你是一个鼓舞,把女人分配到外面,不要让任何人,我是说任何人阻止你成为你自己。所以,你的体重增加了10磅,谁在乎,你本来可以增加50磅,而且你仍然是一个内外都很漂亮的女人。增重10磅只是证明你是一个人,而不是某个总是保持完美的编程机器人。没有完美的东西,只有尽你所能做到最好,你一次又一次地证明了这一点。我知道你必须面对很多的仇恨和评判,但这只会让你更强大。我只是不想让任何人把你从你的真实身份和人生的主要目标上赶走。永远保持坚强的心,不要让任何人让你怀疑你的人生旅程!!我为那些不了解你的人感到难过。那些不懂你是哪里人的人只会嫉妒,他们会为自己糟糕的生活方式找101个借口,这就是为什么他们讨厌和抱怨像你这样的人。这样的人不愿意面对自己的问题,而是希望得到他人的同情,过一种不健康的生活方式是可以的。像你这样的人来打破他们舒适的泡沫对他们的系统是一个巨大的冲击,我不会把任何人的负面情绪个人化,想想他们是瞎的,什么都看不见。我对健身不太了解,但我知道的一件事是,每个人都必须在自己的时间做这件事。因此,你只要保持专注,做你想做的事,那就是不断激励和激励像我这样的人……))

  • 答复 约翰 11月5日2016年凌晨4点13分

    哈哈,你是个笑话,认真对待。从你的象牙塔上下来,所以你不能用你的体重压扁它。

  • 答复 丽兹 11月11日2016年晚上10:48

    玛丽亚,我不明白人们怎么会误解你的意思你是想帮忙。我超重了,我厌倦了上下起伏的体型和饮食。两年前我有个儿子在我分娩时有预感之前,怀孕是很好的。我几乎要中风了,它升得如此之高,我崩溃了,每个人都向我保证,在服用了两个月的药物后,它通常会恢复正常。它没有。
    我现在正在服用降压药——如果我不纠正这个错误,我将终生服用降压药。我也患有妊娠期糖尿病(我现在不是糖尿病患者),但我的机会大大增加了,我的孩子也增加了……我陷入了全尺寸模特和电视的陷阱,告诉我没事,只要你身体健康,你就很好很漂亮,这才是最重要的。但我不是。虽然我不是大号,我仍然超重40磅-那太重了。
    我厌倦了呆在这个身体里,我想要我十年前的身体。在读完这一切和你所经历的一切之后,你的诚实,我觉得我已经获得了一些动力和勇气。
    我能做到。小步,而是通过保持一致来让他们变得强大。不要让我的“感觉”、担心和世界让我如此沮丧,以至于我不得不吃东西来让自己感觉更好。
    杂志和加大码的型号是错误的,科学事实是,如果你超重,你最终会有问题-心脏病,糖尿病,是的,有些人确实有药物问题;或是非常活跃,即使他们是较重的设置。但是“变胖”并不是我们应该在电视上宣传的。通过吃正确的食物来保持健康,和做运动,这是真的。我一直相信,这么重没关系。它不是。这可能会杀了我。我会把我的孩子们抛在身后——他们会认为我自私,因为我所要做的就是控制我的食物和行走,而我没有……他们怎么会认为我如此懦弱。
    谢谢你这么诚实!感谢你鼓励我做我一直想做的事。我想要健康。

  • 答复 唐娜 12月10日,2016点在上午9点13分

    三年内十磅?在我的三个孩子之后,我多增了100磅。我现在比我高中时的体重还轻,但我的孩子们现在都十几岁了。当你工作的时候很难,体重超标100磅,而当时一个单身母亲独自一人做这件事,没钱买食物,更不用说办健身会员卡或在家锻炼了。每个人都会经历抑郁,除了十磅??这篇文章让我发笑。我原以为她会长胖,摆脱了抑郁,失去了一切,现在她知道了大多数女性的感受。相反,我读了它,直到最后感觉她仍然是充满废话,不知道如果现实

  • 答复 约翰Miklosa 12月29日,2016年上午9点49分

    让世界其他地方见鬼去吧,叫他们都滚蛋你看起来很棒,&你说得对,(让孩子们活着,伟大的妈妈!!!!)快乐小径!!!!

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