不要只做改变,带来改变

7月2日2018

7月2日2018

六年前我创建了一个Facebook页面致力于健康。

从那时起,我过去追随的大多数人都已干瘪了。我在健身杂志封面上崇拜的许多模特和运动员都已默默无闻。许多知名品牌和朗朗上口的健身不再受欢迎。这并不令人震惊,因为在我22年的健身生涯中,我看到了很多变化。我知道一件事如果你有机会监视你运行,因为只有变化才是永恒的。

我于1996年正式进入健身行业,当时我在高中志愿做有氧运动教练。后来,我在大学里成为了一名私人教练,当我的身体开始变得更加苗条和肌肉发达时,我开始参加健身/比基尼比赛。2004年,我在旧金山担任健身经理和团体锻炼协调员,是Bodybuilding.com和Max Sports and fitness杂志的自由撰稿人和播客撰稿人。2005年,我成为了24小时健身计划的项目协调员,然后搬回萨克拉门托照顾我的母亲,她患有肾衰竭。那是我开始写博客的那段时间MariaKang.com当我创立时,我就投身于慈善事业健康无国界(FWB)在2007年,一个501(c)(3)非营利组织致力于培养更健康的儿童通过建设社区领导人。Mantbex

2008年,我和当时的男友经历了一段激情的恋爱和意外的怀孕,我经历了一场消极的精神旋风。我不仅超重,刚刚克服了饮食失调,但我赌上了自己的生命辞去我的公司工作创办了一个非营利组织,和父母住在一起。Mantbex我没有医疗保险,我选择的男友是一位离异的父亲,他患有脑损伤。

我很沮丧。

我想我多年来一直梦想着通过健身改变世界的梦想已经不可能实现了。我相信,我错过了理想的顺序的约会,订婚,举办单身派对庆祝一个盛大的婚礼,买了我们的第一套房子,然后计划我们的怀孕不会发生在我身上。我在2009年生了孩子,然后在2010年,也就是我开业的那一年我的第一个疗养院,有一个有趣的单身女郎派对和一个美丽但充满感情的婚礼。2011年,我生下了我们最后一个儿子,当时我正在为第二家养老院工作,还参加了一些学前健身项目。

尽管忙碌,我一直在我的博客上写,每周训练3-4次,为健身杂志做自由撰稿人,在FWB做志愿者,并于2012年创建了一个新的社交媒体平台:我的Facebook页面。和许多人一样,我不知道该贴什么毕竟,对于社交媒体世界的健身先锋来说,这是一个全新的领域。

那时候我很喜欢。

我喜欢阅读有趣的励志健身名言。我喜欢看新食谱在家锻炼和现实的转变。我记得有一天我决定加入fitspo的潮流,用流行的口号创造了一个形象,“你的借口是什么”旁边是我和三个小儿子的照片。

在2013年,17年前,我第一次上健美操课,4年前,我以为自己的健身梦想已经破灭,我重生于一个坚定的信念,那就是没有任何借口可以解释为什么你不能在身体上过最好的生活,公事还是私事。当我有争议的照片被从我的本意中删除时,我得到了一个很大的平台而不是金融资本,我关注的是人力资本。

我要求女性加入我们的无借口妈妈社区。

2009年当我成为一名母亲时,我告诉他们,我感到孤立,孤独,累和超重。为了建立联系,我开始要求妈妈们开始和我以及我年幼的儿子一起去公园锻炼。我确信其他妈妈也想要健康,交朋友,融入大自然,在社区环境中茁壮成长。

我的一些好朋友就是从那群人中成长起来的。在一起,我们经历了怀孕,幼儿园,如厕训练,毕业典礼,纪念日,离婚。我们失去了重量,体重增加,跑马拉松,泥完成比赛,克服伤害,忍受个人健康问题。有一次我们看到妈妈们来了,几次或多次。我们在塔吉特偶遇学校和我们当地的健身房。

当我的无借口平台爆炸时,这些妈妈们支持我的努力,为我加油。数千人加入了我们不断壮大的Facebook群组,数百人被要求领导他们当地的社区一个NEM领导者。

我很快就创建了一些业务来复制我在当地社区的努力。我不得不写手册,提供工具并创建结构。我当教练的那些年,作家,经理和项目协调人都让我准备好承担这个巨大的努力。从那时起,在每月电话会议之间,领导我们当地的团队,计划我们的2ndNEM领袖撤退,我意识到一件事…

我正在成为我一直想成为的女人。

我是领导者,因此我赋予他人成为领导者的权力,无论他们是否领导了他们的NEM社区,改变的第一步是领导。

六年前有很多健身明星,现在仍然有。但是,是留下来的人还是领导的人。领导者不是天生的性感照片,有争议的标题或挑衅性的帖子。他们玩的是长期游戏,通过创造来做艰苦的工作,表演,倾听,调整和移动。

让你的周围都是思想家,实干家,梦想家…兑换。这些是离线生活的人,在现实世界中运作,有真正的公园和实体社区。他们真的在微笑,伸出看得见的手,创造有意义的时刻。

不说话,走路。如果我们想要改变,我们需要改变,我们需要带来改变。

一切都从家里开始。


在我23岁的时候,和我的12周日历合影。多年来,我一直鼓励其他人也这么做。你可以在这里下载。

Do you see me in blue at the center with my  baby?  I taught fitness to these middle school kids for years in the early A.M.我一直工作到怀孕9个月,然后几乎马上就带着我的新生儿来到了这里。我不知道我是怎么做到的!

这是2010年我的健身小组的一张罕见的照片。我们那时没有拍很多照片!我能看出来那是我的宝贝尼古拉斯(他现在8岁了!)


如果你想听我以前的播客或者读我的首次健身新手文章你仍然可以去健美网找吧!


与我们的一些新欧洲领导人在巴黎!在这里找到你的社区。


我们的一些人。和加拿大领导人在芝加哥为我们的第二次NEM撤退!

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