训练要平平。

11月19日,二千零一十八

该死。

我困惑地看着,看着我的骨质疏松测试结果,计算骨密度的机器,肌肉和体脂。过去,我通过皮肤卡尺和水压水下称重来测量我的身体成分。在这两个测试中,我总是测量22-24%的身体脂肪,女子运动装。然而,在最近的一次体重调查中,我的体重是28%的体脂,这个百分比被认为是正常的或平均的。

我真的不应该对我的成绩失望,但我是。

我一周训练5-6次。作为一个与饮食失调作斗争的人,我可以自豪地证明我很少过度挥霍——如果我这样做,我已经几天没有像过去那样去做了。在我为暴食和怀孕三年而奋斗的岁月之外,我的设定体重和衣服尺寸从大学起就没什么变化。我大部分时间都是,在我的身体里很舒服。我喜欢每天吃巧克力,每周饮酒一次,月经周期持续28天。

我很健康。

我感觉到,然而,通过我每天的努力,在测试我的身体成分时,我会更瘦一些。我以为清晨的锻炼时间,我背部肌肉和腹肌的定义,或者我无数次在餐馆点色拉,都等同于运动的结果。唉,我坐着,震惊-感觉到工作不够努力的双重性,但也知道我工作很努力。

我记得几年前,我为自己是网络批评家的“合适妈妈”而辩护,尤其是那些声称我拥有优越遗传的人。在我解释我是个普通人的时候,健康的体重,在怀孕期间体重增加,并在分娩后9个月内慢慢减掉。因为大多数人超重/肥胖,大多数女性的平均体脂含量为35%以上(当时)。一个非名人获得一个健康的身体后,多个婴儿如此密切地在一起不是“正常”。

人们没有看到的是健康对我来说是不自然的。为了保持身体健康,我总是比周围的人更努力地工作。我不是随着体育运动长大的,我的体型和我家人中超重的人很接近。不像我最小的妹妹,她天生很瘦(很漂亮),我总是特别胖,双腿强壮,圆牛犊和方形框架。

在过去的几天里,我真的有了一个意识,意识到我真的在训练,硬-只是为了平平。只是为了跟上。只是为了超重,就像我的基因所希望的那样。

当我向一个朋友提到这一点时,他试着安慰他,说男人不运动减肥和瘦身是多么容易。他还温和地同意,基于外表,我是,事实上,平均值。他是对的。但同时,他也错了。

我告诉他,可能有两个男人的体脂比例相似,我可以凭经验和直觉判断,谁在工作.有区别,不仅仅是肌肉成熟,同时也掌握了他们的思想。你生来就有更多的钱没关系,更好的遗传或自然天赋,是那些报废的,为了和那些天生的福祉——我天生就喜欢的人平起平坐,努力练习。

你总是能分辨出谁在做这项工作。

这不是你可以根据电子表格轻松确定的,银行对账单或机构组成测试。激情是一个人眼中的感觉,言行。这是一种练习,追求伟大,即使一个人不是天生伟大的。

伟大不是给予的,这是一个教训,一种努力和一种经验——赢得的。

该死。

我没有得到我想要的结果,但是哇,一路上我学到了很多东西吗?

我在加州大学戴维斯体育医疗中心进行了测试。大约花了5分钟!它测试了我的骨骼(非常健康)。身体脂肪(健康范围)和我的脂肪分布。它还检测器官之间的脂肪(内脏脂肪)。如果你在萨克拉门托,你可以预订在这里。

无可奉告

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